Aikido
Aikido
 

Fitness/Selbstverteidigung

 

Sonntag von 11:00 - 13:00 Uhr im Dojo Steele;

bitte Sporthose; T-Shirt und Handtuch mitbringen

Fitness

 

Schwerpunkt des Fitnesstrainings ist die Förderung von Kraft, Ausdauer und Beweglichkeit. Hierfür verzichten wir auf den Einsatz von Geräten und nutzen lediglich unser eigenes Körpergewicht für die jeweiligen Übungen in der Gruppe. Jede/r TeilnehmerIn trainert mit eigenem Tempo und Intensität.

 

Selbstverteidigung

 

Anhand praxisnaher Angriffssituationen

                                      werden Formen aus verschiedenen Kampf-

                                      stilen umgesetzt und im Partnertraining

                                      eingeübt.

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