Fitness/Selbstverteidigung in Steele

 

Jeden Sonntag von 11:00 - 13:00 Uhr 

mit Michael Chwalek; 3. Dan Tendoryu Aikido

 

Schwerpunkt des Fitnesstrainings ist die Förderung von Kraft, Ausdauer und Beweglichkeit. Hierfür verzichten wir auf den Einsatz von Geräten und nutzen lediglich unser eigenes Körpergewicht für die jeweiligen Übungen in der Gruppe. Jede/r Teil-nehmerIn trainert mit eigenem Tempo und Intensität.

 

Anhand praxisnaher Angriffssituationen werden Formen aus verschiedenen Kampfstilen für die Selbstverteidigung umgesetzt und im Partnertraining eingeübt.

 

Bitte Sporthose und Handtuch mitbringen.

 

Kosten für Abteilungsfremde: 10 € /Monat 

 

Druckversion Druckversion | Sitemap
© Tendoryu Aikido Essen