Aikido
Aikido
 

Fitness/Selbstverteidigung in Steele

 

Jeden Sonntag von 11:00 - 13:00 Uhr 

mit Michael Chwalek; 3. Dan

 

Fitness

 

Schwerpunkt des Fitnesstrainings ist die Förderung von Kraft, Ausdauer und Beweglichkeit. Hierfür verzichten wir auf den Einsatz von Geräten und nutzen lediglich unser eigenes Körpergewicht für die jeweiligen Übungen in der Gruppe. Jede/r TeilnehmerIn trainert mit eigenem Tempo und Intensität.

 

Selbstverteidigung

 

Anhand praxisnaher Angriffssituationen werden Formen aus verschiedenen Kampf-stilen umgesetzt und im Partnertraining           eingeübt.

 

Bitte Sporthose und Handtuch mitbringen.

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